暑期瑜伽健康塑型训练营天天上课定向减肥招生简章

一、练习瑜伽的动作很困难，我无法完成怎么办

很多人说练习瑜伽比较困难，其实瑜伽是一种相对温和的运动。比较适合28-60的年龄段，不分男女。感到瑜伽运动不容易的朋友是将老师或者学员的程度与自己比较，举个例子：就像餐厅的食客与厨师比厨艺，普通厨师与厨师长比厨艺一样。显而易见，当我虚心从零基础或初级开始时，瑜伽真的很温和，很容易，只做到自己身体条件可以的程度。

二、瑜伽可以改变体型吗

接触过一段时间瑜伽的朋友们都知道，自己腰腹部开始有力了，经常疼痛的肩颈也松快了，睡眠质量提升，每天开开心心工作和生活，整个人都变了，更有活力，夏天午后还不容易犯困。说起瑜伽对我们体型的改变，可以从简单的瑜伽练习开始。心蓝瑜悦开始基础入门的课程，适合我们这些想参加又感觉太难的人群。当我们跟随老师一步步了解瑜伽后发现，自己前倾的脊椎开始得到矫正，很大程度改变了含胸驼背现象，整个人外形变得挺拔有力，腹部收紧，臀部上提，肩膀更不较劲的松弛下来，所以体态变好，增加了气质，瑜伽真的可以改变体型。

三、大家是不是都有经验了，而我才开始跟不上

有这个顾虑的朋友可以参加心蓝瑜悦初级暑期瑜伽健康塑型训练营，在初级课程中，我们可以完成很多容易的瑜伽动作，因为我们参加的是初级级别，所以动作并不难。因为瑜伽练习无论是初级还是中级，都能提高我们的新陈代谢，所以塑型减肥只要按照课程进度，完全可以在一个训练营的学期里获得很好的成效。

四、瑜伽健康塑型训练营的开课目的

夏季是我们身体接触外界大自然比较多的时节，市场上的蔬菜与水果丰富，人们相对获取的营养均衡。我们人体在自然界温度20-30度左右时，身体韧带容易打开，适合出汗排湿毒，有效的增加体能祛除湿寒，即保健又健美，这个夏季您还等什么 ~

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培训单位：北京心蓝瑜悦 瑜伽会馆   官方网站：www.tayoga.net  官方微信：XLYYVIP